2. Vitamin B dan Asid Folik - Pembentukn DNA dan penting untuk kesihatan kardiovaskular.
3. Vitamin C - Menentang kerosakan oleh radikal bebas dan kunci utama untuk penyerapan zat besi oleh tubuh.
4. Vitamin E semula jadi - Membantu oksidan menentang kerosakan oleh radikal bebas.
5. Zat Besi - Merangsang pembentukan sel darah merah yang sihat.
6. Kalsium,Magnesium dan vitamin D - Membina tulang dan gigi yang kuat, juga mengurangkan risiko osteoporosis apabil usia meningkat.
sumber
No comments:
Post a Comment